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종합격투기는 다양한 격투 기술을 융합해 발전해 온 스포츠로, 시대별로 그 훈련 방식과 주요 기술이 진화해 왔습니다. 오늘날의 종합격투기는 고강도의 체력 훈련과 정교한 기술 습득을 요구하며, 그 중요성 또한 높아지고 있습니다. 본문에서는 종합격투기의 시대별 변화와 더불어 현대적인 훈련 과정, 그리고 각 시기별로 주목받아 온 주요 기술을 소개합니다.       시대에 따른 종합격투기의 변화종합격투기는 고대 격투 스포츠에서 비롯되었으며, 주먹과 발, 몸을 활용해 상대방을 제압하는 기본 방식은 여러 시대와 지역에서 다양하게 변형되었습니다. 고대 그리스의 판크라티온(Pankration)에서 그 시작을 찾을 수 있으며, 이 종목은 복싱과 레슬링의 혼합 형태로 큰 인기를 끌었습니다. 판크라티온은 오늘날의 종합격투기와..